Pressebilder & Downloads
Das Bildmaterial wurde nicht mit KI erstellt oder bearbeitet. Es liegt in einer Auflösung von 300 dpi vor und ist zur honorarfreien Verwendung im Rahmen der Berichterstattung über Jo Elba freigegeben unter Angabe des Bildnachweises: © Jo Elba.
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Pressebild
Jo Elba | Ein Jahr voller Mandalas
Mandalas ausmalen: Schon wenige Minuten täglich können Stress abbauen und das Wohlbefinden steigern.
Pressebild
Jo Elba | Ein Jahr voller Mandalas
Das Mandala-Malbuch „Ein Jahr voller Mandalas“ von Jo Elba verbindet das Ausmalen mit Herzensbotschaften an das Universum.
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Jo Elba | Ein Jahr voller Mandalas
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Studien
Wissenschaftlicher Hintergrund Mandalas
Studien zeigen, dass das fokussierte Ausmalen geometrischer Formen die Gehirnwellen in einen meditativen Zustand versetzt, Ängste lindert und Stress reduziert. Studien legen nahe, dass regelmäßige Mandala-Sessions nicht nur kurzfristig Entspannung bieten. Probanden in klinischen Settings berichteten von einem besseren psychischen Wohlbefinden sowie verbesserten Bewältigungsstrategien.
Buchcover
Jo Elba | Ein Jahr voller Mandalas
ISBN 978-3-912335-00-2
11,90 €
Buchcover
Jo Elba | Eine Reise voller Mandalas
ISBN 978-3-912335-01-9
11,90 €
Buchcover
Jo Elba | Ein Garten voller Mandalas
ISBN 978-3-912335-02-6
11,90 €
Blick ins Buch 1
Jo Elba | Ein Jahr voller Mandalas
Ich öffne mein Herz für liebevolle und harmonische Verbindungen.
Blick ins Buch 2
Jo Elba | Ein Jahr voller Mandalas
Ich erlaube mir, ganz im Einklang mit meiner Seele zu leben.
Blick ins Buch 3
Jo Elba | Ein Jahr voller Mandalas
Ich lade mehr Lachen, Leichtigkeit und Lebensfreude in jeden Tag ein.
Blick ins Buch 4
Jo Elba | Ein Jahr voller Mandalas
Ich lasse los, was gehen darf – mit Liebe und Dankbarkeit.
Blick ins Buch 5
Jo Elba | Ein Jahr voller Mandalas
Ich empfange vollständige Heilung auf allen Ebenen.
Blick ins Buch 6
Jo Elba | Ein Jahr voller Mandalas
Ich ziehe Menschen an, die mich inspirieren und stärken.
Blick ins Buch 1
Jo Elba | Eine Reise voller Mandalas
Die Welt braucht dich nicht optimiert – sie braucht dich echt.
Blick ins Buch 2
Jo Elba | Eine Reise voller Mandalas
Dein Tempo ist kein Problem – es ist dein Rhythmus.
Blick ins Buch 3
Jo Elba | Eine Reise voller Mandalas
Du musst nicht laut sein, um gehört zu werden.
Blick ins Buch 4
Jo Elba | Eine Reise voller Mandalas
Leichtigkeit beginnt dort, wo du aufhörst, perfekt zu sein.
Blick ins Buch 5
Jo Elba | Eine Reise voller Mandalas
Sensibilität ist keine Schwäche – sie ist deine Superkraft.
Blick ins Buch 6
Jo Elba | Eine Reise voller Mandalas
Dein Wunsch nach Ruhe ist kein Rückzug, sondern ein Bedürfnis.
Blick ins Buch 1
Jo Elba | Ein Garten voller Mandalas
Du bist wie ein Garten – wild, schön und voller Wunder.
Blick ins Buch 2
Jo Elba | Ein Garten voller Mandalas
Nach jedem Winter erwacht dein Frühling und lässt deine Seele aufblühen.
Blick ins Buch 3
Jo Elba | Ein Garten voller Mandalas
Du darfst Wurzeln schlagen und gleichzeitig deine Flügel ausbreiten.
Blick ins Buch 4
Jo Elba | Ein Garten voller Mandalas
Jede Erfharung lässt deine Seele reifen, damit du über dich hinauswachsen kannst.
Blick ins Buch 5
Jo Elba | Ein Garten voller Mandalas
Wie Blumen im Morgentau, schenken deine Farben der Welt ihren Glanz.
Blick ins Buch 6
Jo Elba | Ein Garten voller Mandalas
Du bis genug, so wie du bist – und doch voller Samen für das, was kommen darf.